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HYROX

Qu'est-ce que HYROX ?

HYROX est une compétition de fitness qui combine des épreuves de course et des exercices en salle, conçue pour tous les niveaux de condition physique. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, HYROX vous offre un environnement inclusif et motivant pour tester vos capacités et améliorer vos performances.

Préparez-vous à la compétition ultime d'endurance fonctionnelle avec un programme qui à déjà fait ses preuves.

CrossFit

Il regroupe des exercices de vitesse, d'agilité, d'équilibre, de précision, de cardio, d'endurance musculaire, de puissance, de force, de coordination, et enfin de mobilité. Sauter, courir, s'accroupir, grimper, ramper, pousser, soulever…C'est un programme de force et de conditionnement très complet, qui utilise des mouvements fonctionnels pour entraîner le corps à la vie quotidienne de manière constamment varié.

Functional Fitness
Power-Lifting

Le powerlifting est une discipline qui se concentre sur trois mouvements fondamentaux : le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Ce sport met l'accent sur la force maximale, faisant de chaque "lifts" un véritable défi pour vos muscles et votre esprit.​ Améliorez votre force fonctionnelle tout en travaillant sur votre technique grâce à des entraînements ciblés et efficaces. Bénéficiez de programmes d’entraînement adaptés à vos objectifs personnels, qu’il s’agisse de compétition ou d’amélioration de vos performances générales.

Privé

Pour un accompagnement personnalisé qui transformera vos ambitions en réalisations concrètes. Que ce soit pour améliorer votre condition physique, votre bien-être (nutrition, sommeil) ou votre développement personnel, nos coaches experts vous guideront à chaque étape du processus.

 

- Séances sur mesure adaptées à vos besoins

- Confidentialité assurée pour un dialogue ouvert

- Support constant pour vous motiver & vous apporter des correctifs

- Bilans journaliers, hebdomadaires et mensuels

Nutrition

Le coaching en nutrition est un accompagnement personnalisé qui vise à améliorer votre relation avec la nourriture, à optimiser votre santé et à atteindre vos objectifs personnels, qu’ils soient liés à la perte de poids, à la prise de masse musculaire, à la performance sportive ou simplement à un mode de vie plus sain. Chaque parcours commence par une évaluation approfondie de vos habitudes alimentaires, de votre mode de vie et de vos objectifs.

Cela nous permet de concevoir un plan nutritionnel adapté à vous.

©2021 par The Training Method.

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